Распорядок дня

Распорядок дня в нашем центре строго регламентирован по времени. Утро начинается с пробежки и утренней зарядки. Сюда входят легкие физические упражнения и элемент закаливания:

 
07:50 Подъем.
08:00 Пробежка.
08:30 Водные процедуры.
08:40 Утренняя гигиена.
09:00 Завтрак.
09:20 Перерыв.
09:25 Настрой на день.

Задача «Настроя на день» — сплочение группы и формирование активного рабочего настроя. Обычно Данное занятие проводит дежурный по группе.

 
09:40 Написание А/Ч. (Анализ чувств)
09:55 Перерыв.

Анализ чувств пишется в течении всего дня. Основная задача Анализа чувств — научить участника отслеживать взаимосвязь своего эмоционального состояния и своих действий от событий во внешнем и внутреннем мире. Отслеживая и устанавливая такие взаимосвязи в настоящем, реабилитант учится управлять собой в рискованных и стрессовых ситуациях в будущем.

 
10:05 Трудотерапия.
11:00 Приёмка.
11:10 Перерыв.
11:15 Трудотерапия.
12:15 Чай.
12:35 Перерыв.

Трудотерапия, в преодолении алкоголизма и наркомании, вырабатывает самодисциплину и ответственность в себе и является неотъемлемой частью жизни в Центре. Мы не работаем на кого-то или для кого-то, а лишь используем труд в целях терапии: ежедневная работа по поддержанию чистоты и порядка в Центре и прилегающей к нему территории (уборка дома, столовой и др. помещений, приготовление пищи, стирка). На территории Центра имеется сад и огород, участники программы обрабатывают почву, выращивают овощи, ягоды, собирают и перерабатывают урожай. Ежедневная работа на улице предусматривает: весной и летом — работу в саду и огороде, осенью и зимой — уборку территории от мусора, снега и льда. Трудотерапия занимает не более трех часов в день.

 
12:40 Лекция.
13:25 Перерыв.
13:30 Лекция.

Лекции о выздоровлении и о природе химической зависимости, проводимые специалистами нашего Центра, содержат информационный блок о принципах реабилитации, симптомах психической зависимости и способах их преодоления, о действиях направленных на профилактику срыва, а так же о семейных проблемах связанных с наркоманией.

Лекционные занятия являются важной частью мотивационной работы, поэтому на данные занятия приглашаются реабилитанты всех этапов.

В зависимости от специалистов, лекционные занятия могут варьироваться с групповыми занятиями, с занятиями развивающими творческие способности личности — стихи/рисунки, солотерапия и пр.

 
14:15 Смехотерапия.
Смех — лекарство от всех болезней и неприятностей!
14:30 Обед.
14:55 Перерыв.
15:00 Написание А/Ч.
15:20 Работа по шагам.
16:00 Перерыв.
16:05 Работа по шагам.
17:00 Перерыв.
17:05 Работа по шагам.
17:55 Чай.
18:15 Перерыв.

После обеда проводится работа по Шагам (Программа 12 Шагов). Это очень важный элемент реабилитации наркомании и алкоголизма, так как принципы Двенадцати Шаговой программы позволяют научится комфортно жить в трезвости, справляться с личностными и межличностными конфликтами, позволяют совершенствовать личную систему ценностей.

 
18:20 Группа.
19:20 Перерыв.

Терапевтическая Группа взаимопомощи это учебная группа. Она дает возможность реабилитанту узнать принципы работы сообщества «Анонимных наркоманов» («АН»), «Анонимных алкоголиков» («АА»), проводится по принципу собраний групп «Анонимные Наркоманы» / «Анонимные Алкоголики». На Группе, реабилитанты, учатся делится своими чувствами и переживаниями с другими участниками Терапевтического сообщества, получать и давать «обратную связь».

 
19:30 Трудотерапия.
20:00 Ужин.
20:20 Перерыв.
20:30 Написание А/Ч. (Анализ чувств).
21:00 Чтение А/Ч. (Анализ чувств).
22:00 Перерыв.

Участники вслух зачитывают свой анализ чувств, который они прописывали в течении дня. Это позволяет глубже взглянуть на себя со стороны, более полно разобраться в своих чувствах и эмоциях, получить «обратную связь». Данное занятие проводится специалистом Центра, с привлечением других участников группы.

 
22:05 Планерка.

Распорядок дня составлен таким образом, чтобы помочь химически зависимому научится восстанавливать, разрушенные за время употребления, сферы жизни (тело-социум-психика-духовность)

Задать вопрос

Наши центры расположены в городах:

Москва Тюмень Омск Томск Челябинск Сургут

Телефон горячей линии: 8 800 700 08 26